最佳睡眠和压力管理

最佳睡眠和压力管理

放慢速度,保持最佳健康状态

据 CDC 估计,三分之一的美国成年人睡眠不足。睡眠是您在功能性健康方法中需要考虑的关键因素。它不仅对身体能量和精神警觉很重要,而且对维持正常的免疫和消化功能也至关重要。无论您是想养成更好的睡眠习惯还是只是寻求一些额外的支持,补充剂都是促进安稳睡眠的好方法。多项研究表明,睡眠时间短和长都会对健康产生负面影响。有时很难感到平衡和踏实,尤其是当焦躁不安和担忧的想法占据了您的休息时间时。有时您只需要将自己从生活中的待办事项清单中解放出来,并停止反复思考。

挑战

根据美国压力研究所的数据,77% 的人经常出现由压力引起的身体症状(例如疲劳、头痛、肌肉紧张);76% 的人经常出现由压力引起的心理症状(例如易怒、精力不足、感到紧张);48% 的人表示自己因压力而夜不能寐。另外值得注意的是,压力的主要原因是工作压力、金钱、健康、人际关系、营养不良、媒体超载和睡眠不足。压力影响着每个人,它会导致不良的身体和情绪影响。压力会使您无法实现荷尔蒙平衡,在许多情况下,压力的影响会导致整体幸福感下降。许多人可以从放慢生活节奏中受益。神经递质血清素被认为是一种天然的情绪稳定剂,也有助于睡眠、饮食和消化。即使最轻微的压力源也会影响血清素的产生和充足性。血清素产生的前体是必需氨基酸色氨酸,它存在于牛肉、家禽和鱼类以及坚果、种子和豆类中。如果没有必需的维生素和营养素,色氨酸“产生”血清素的过程就无法进行。这一过程中的两个主要参与者是维生素 B6 和铁。*

价值

睡眠质量与较高水平的镁有关,当镁水平较低时,睡眠质量可能会受到影响。nutraMetrix® Isotonix Magnesium 以高生物利用度配方为人体提供 100% 的每日推荐镁摄入量。得益于其独特的配方,其中包括两种不同类型的镁,以增加人体对镁的吸收,Isotonix Magnesium 有助于维持正常血压、支持骨骼健康和睡眠质量,同时促进头部舒适和最佳肌肉健康。*当您需要一种平静的专注感时,Bliss® 抗压配方可以帮助您摆脱烦恼和紧张。它含有一种具有适应原特性的特殊成分混合物,有助于控制压力的负面影响。这种配方不仅可以放松和平衡身心,而且不会让人感到困倦。* nutraMetrix Isotonix Essentials® Turn Down 专为放松而设计,在一个易于使用的包装中含有定制的维生素、氨基酸和矿物质混合物。该配方含有有效的关键成分,可帮助您平静身体,促进头脑清晰,控制精神紧张并支持健康的睡眠质量。*
* 这些声明未经食品和药物管理局评估。这些产品不用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。

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